Bağışıklık Sisteminizi Desteklemenin Yolları: Kuruyemişlerin Sağlık Faydaları - **Antioksidan Zenginliği**: Kuruyemişler, serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlarla doludur. - **Omega-3 Yağ Asitleri**: İltihaplanmayı azaltarak ve bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu destekler. - **Vitamin ve Mineraller**: E vitamini, C vitamini, magnezyum ve çinko gibi bağışıklık sistemini destekleyen besinleri içerir. - **Protein Kaynağı**: Bitkisel protein bakımından zengindir, bağışıklık hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. - **Stresle Başa Çıkmaya Yardımcı Olabilirler**: Magnezyum ve B vitaminleri stresle mücadelede yardımcı olabilir. Düzenli kuruyemiş tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.
